热门搜索:
当前位置:

已阅读
197

月经不调多长时间能治好

  近年来越来越多的女性朋友出现了月经不调的现象,导致月经不调的原因有很多种,月经不调的出现对女性朋友是有很大的影响的,如何预防月经不调是女性朋友都很关心的问题,月经期间要多吃新鲜、易消化食物,不宜吃生、冷食物。那么,哪些运动能够预防月经不调呢?

  以下运动可以预防月经不调:

  1、交谊舞

  交谊舞是一种有氧运动,不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平,还能够给人带来愉悦感,有助于气血通调,是预防月经不调的一种好方法。


>>>百度十次,不如与在在线医生问诊一次<<<

  2、形体操

  形体操是一种可以释放体内负能量,促进机体血液循环的运动方法,尤其是初级形体操,主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络,可以有效预防月经不调。

  3、太极拳

  太极拳被誉为中华民族武术的精髓,看似简单的太极动作,实则一招一式都可刺激到人体的各部位经穴,对预防月经不调有很大帮助。

  4、慢跑

  慢跑也是一种较好的有氧运动项目,可以有效改善呼吸循环水平,使气血顺畅,并对腹肌以及盆腔肌肉的交替收缩和舒张有一定促进作用,不仅对预防月经不调有益,而且还可有效缓解经期子宫的压迫感和疼痛感。

  温馨提示:乒乓球是一种较为轻松且和缓的运动项目,不仅可提高机体的抵抗力,还能改善血液循环功能,有利于子宫经血的排出,有效预防月经不调。

看了本文,如果您还有疑问,还可与健康顾问“一对一”咨询!

温馨提示:
病情因人而异,以上信息仅供参考,请您一定到专业正规医院,接受医生的诊断与治疗。广州建国医院妇科提供网络咨询预约平台,可以向在线健康顾问咨询您的情况。

在线咨询(女性健康顾问就在您身边)

点击收藏

分享文章

广州建国医院位于广州市荔湾区东风西路72号(西场地铁站旁),地处广州中心城区,临近地铁、火车站...[详情]

冯爱珍
建国医院妇科
冯爱珍,广州建国医院妇科...[详情]

医院地址:广州市荔湾区东风西路72号(西场地铁站旁)
Copyright 2012-2016 广州建国医院(广州建国医院妇科) 版权所有 皖ICP备12000620号-3 (合)医广【2016】第5-16-43号